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Mai 21, 2019

Sport ist ein fester Bestandteil

Ja ich kann schon ein Paar andere Sachen als nur bissi Gewichte stemmen. Sport ist seit meinem 7 Lebensjahr fester Bestandteil meines Lebens geworden, allerdings erstmal nur Fussball jahrelang. Mit den ersten Verletzungen kam dann die Fitness Leidenschaft immer mehr…

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Mai 21, 2019

Light weight Baby

Mit Krafttraining zu bester Form 💪 Krafttraining ist für mich die wichtigste Trainingsmethode, weil sie uns fordert und den Körper zwingt neu anzupassen! Freie Übungen tun das noch mehr, da zB. vorgebeugtes Rudern für maximale Spannung im ganzen Körper sorgt+Koordination…

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